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    上質な睡眠におすすめの灯り2020.11.07 Saturday

    こんにちは、ショールーム担当の奥沢です^_^

    皆さんは夜寝る前の部屋では、何色の光の照明で過ごしていますか?

    上質な睡眠は、眠る前の灯りに影響しており、
    蛍光灯のような白く強い光を使うと
    メラトニンという睡眠に作用するホルモンが十分に分泌されず、
    眠りが浅くなってしまう原因に😨

    一方、オレンジ色の光は、夕陽🌇や焚火🔥を見た時のような
    気分をリラックスさせ、安らぎを与える作用があり、
    おやすみ前の寝室には明るさを抑えたやわらかなオレンジ色が
    質の良い睡眠を誘います🌙

    おすすめの灯りをいくつかご紹介👇
    punt_main04
    サンドブラスト仕上げのフロストガラスを透かした
    やさしいオレンジ色の光が
    安眠に繋がるくつろぎ空間を演出します💡

    monto_main05

    tomosu_s_main02
    こちらのようなファブリックシェードからこぼれる
    やわらかな光もおやすみの空間におすすめ😪
    調光付きのものはベッドサイドに◎

    また、照明は一般的に天井の真ん中にあるものですが、
    間接照明を取り入れることで、
    ベッドからまぶしくない場所に光をつくることができます🙆
    1-T139
    部屋全体をやさしくみたす間接照明の光なら、
    おだやかな気持ちで眠るまでの時間を過ごすことができます♪

    朝は明るい光を浴び、夜は落ち着いた灯りの中で過ごすことで
    メラトニンは多く分泌すると言われています。

    良質な睡眠を得るためにぜひ参考にしてみてください📙

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    ◇ ◇ ◇ 照明センターinstagram ◇ ◇ ◇

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    2時間から長い場合は半日程度かかる事もあります。

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    当ショールームにお越しの際は、
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